Ba Duan Jin

BA DUAN JIN
OU
LES HUIT MERVEILLEUX BROCARD


Il s’agit d’exercices traditionnels de santé les plus connus en Chine.Après avoir dépassé la maîtrise gestuelle, vous devez, afin d’en retirer tous les bénéfices y associer lors de l’exécution des " intentions " particulières à chaque mouvement.

L’apprentissage de  l’enchaînement ne peut se faire que de personne à personne, voici tout de même quelques règles à respecter :
-ne forcez jamais durant l’exercice, pratiquez selon vos possibilités.
-harmonisez votre respiration avec votre mouvement.
-ne pas exécuter le BA DUA JIN juste après avoir mangé...